「運動」のまとめ（30ページ）
中山葵
スポーツやトレーニング中にいつのまにか起きている？！その痛み「疲労骨折」かも！
スポーツやトレーニング中のなかなかひかない痛み。いつの間にか起こっているかもしれない「疲労骨折」とは？
大河原奈々未
マラソン向けのトレーニング方法
今まであまり走ったことがない、あるいは体力に自信がなくて走るとすぐ息切れをするといった初級者がいきなり無理なトレーニングをすると…
春が近づき温かくなってくると、身体のだるさを感じる？「肝臓」をケアしよう！
春が近づき、温かくなってくると、身体のだるさを感じる方が増えてくるそうですが、この時季に感じる体のだるさは、「肝臓」がフル稼働し…
少しの意識ですぐに始めれる大股歩きダイエットの魅力
大股歩きダイエットはその名の通り、意識して大股で歩くダイエットです。ウォーキングや通勤通学などでただ歩くだけでなく、意識して大股…
土佐兄弟特別インタビュー 卓也「ホワイトデーは妻にプレゼント」
森永製菓株式会社が実施した視聴者参加型のオンラインイベント「チョコボール『金のエンゼル』出るまで開封チャレンジ」の開始直前に、土…
スポラボ編集部
食生活による負担が原因！「胃もたれ」はなぜ起こる？
昔はそんなことなかったのに、食べ過ぎにより「胃もたれ」になってきた方いませんか？原因はもちろん食べ過ぎですが、加齢によるものも大…
岩永美月
白米とどうちがう？多くの栄養成分を備えたスーパーフード「玄米」
以前から注目されていた「玄米」。食べにくい印象がありましたが、いまでは美味しくいただく方法も増えてきて、より身近なものになってき…
水って1日でどれくらい飲めばいいの？
人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近く生きることができます。しかし、水が1滴も飲めないと、2～3日で生命維持は困難とな…
健康調味料「酢」は、なんで身体にいいの？
ご家庭に必ずある調味料の一つである「酢」。身体にいいとは言われていますが、酸っぱいのが苦手な方も多いはず。でも、この酸っぱさに栄…
