「運動」のまとめ（101ページ）
naotake
ステップマシンに乗ってみよう
走る、漕ぐだけでなく有酸素運動には登り下りもあります。ランニングマシン、エアロバイク、リカンベントバイクと来たらつぎはステップマ…
リカンベントバイクに乗ってみよう
エアロバイクの1種であるリカンベントバイク。一般的なエアロバイクと違い背もたれに寄りかかりながら有酸素運動を行い、身体に負担がか…
エアロバイクに乗ってみよう
エアロバイクはダイエットに効果的です。天候に左右される事なく出来ます。心拍数を管理してある程度の時間エアロバイクに乗る事でダイエ…
ランニングマシンに乗ってみよう1
まず誰もが始めに使うかもしれないのはランニングマシン。脂肪燃焼に効果的でもあり年齢男女問わず多くの方が良い汗かいてます。自分のペ…
JUNI
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カメレオン
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ミネラル不足で夏バテに？！ベタベタする汗に注意！
暑くなると体にだるさが残りやすいいですよね。夏バテです。そんな夏バテの原因は、実は汗をかいてミネラルが不足するからだそうです。
大河原奈々未
中山葵
