ゴリゴリマッチョへの近道は速筋を鍛えるべし

速筋という言葉はご存知でしょうか？

• 速筋
• マッチョ
• 筋トレ

中山葵

筋持久力をアップさせるには？？

筋持久力とは一回だけ発揮できる力ではなく、特定の筋肉が繰り返しの負荷を何回続けられるかという持久力の事を指します。

• 低負荷
• 速筋
• 遅筋

岩永美月

赤身派？それと白身派？

赤身と白身。軽い感じで調べてみたものの、結構奥深かったです。

• 赤身
• ステイヤー
• 真鯛

Hiroyuki.K