冬の味覚の王様！ 冬に食べたくなるカニの豊富な栄養とその効能について

高級食材で日本人が大好きなカニ。
冬になると旬を迎えて食べたくなりますよね！
タラバガニやズワイガニ、毛がになど…

• 貧血
• カニ
• 健康

takuji

腸内フローラってなんだ？

「腸内フローラ」という言葉をよく耳にすることが増えました。
腸内フローラを整えることで、お腹の調子はもちろん、身体の調子…

• 腸内フローラ
• 便秘
• 貧血

中山葵

女性に嬉しい効果が豊富！宝石のように美しい「ザクロ」！

私が初めて「ザクロ」を知ったのは子供の頃。人の味がするので鬼が好んで食べたみたいな話を聞いて、なんか怖かった覚えがあります笑

• コラーゲン
• 抗酸化
• 血圧降下

大河原奈々未

貧血予防に

栄養バランスの良い食事を

• 鉄欠乏症貧血
• 貧血
• 運動

岩永美月

その疲れの原因は「貧血」かも？！

最近、「貧血」が原因で疲れやすい方が増えているそうです。

• 鉄欠乏症貧血
• ヘム鉄
• スポーツドリンク

大河原奈々未

スタミナ効果も凄い！知られざる「桃」の栄養

もうすぐ「桃の節句」ということで取り上げましたが、旬は夏です(笑)

• カリウム
• 老化予防
• ナイアシン

大河原奈々未

海のミルク！栄養の宝庫『牡蠣』

冬の味覚の一つとして、多くの方に人気に牡蠣。最近は牡蠣小屋やオイスターバーなどの専門店も増えましたね。お腹を壊す方も多いようです…

• 免疫力
• 肝機能
• 貧血

大河原奈々未