「貧血」のまとめ(1ページ)

これからが旬!カツオのうれしい効果

春と秋に旬をむかえるカツオ。栄養満点で、美容に気を遣っている女性にもおすすめの食材です。

辻倉彩菜

鉄分はしっかり取りましょう!「貧血」気味の人が増えている?!

女性にイメージが強い「貧血」ですが、最近は中高年男性の間でも増えているようです。

大河原奈々未

貧血の原因を理解して予防対策しましょう

貧血が起こる原因と貧血の予防について少し紹介したいと思います。

中山葵

女性だけじゃない!男性にも増えている「貧血」

「貧血」というと女性にありがちで、男性には無縁と思っている人が多いようですが、中高年男性の間でも増えているようです。その原因と対…

大河原奈々未

芳醇な甘さが人気の「洋梨」の栄養素とは

和梨とは食感が違い、芳醇な甘い香りが人気の「洋梨」。その栄養素とは

大河原奈々未

美容に効果的!西洋スモモ「プルーン」の栄養とは

ドライフルーツなどとしてよく見かける「プルーン」。実は女性の肌や体をキレイに保つための美容効果が秘められている果物なんです。

大河原奈々未

秋の味覚というば松茸!松茸の栄養効果は凄い

なかなか手が出ない松茸ですが、価格に見合った効果あり!

中山葵

日本人が不足しがちな栄養素!「ミネラル」の働きとは

人間が必要とする5大栄養素の一つである「ミネラル」。近年の日本人は「ミネラル」不足が深刻なようです。この「ミネラル」とは身体でど…

大河原奈々未

必須ミネラルの一つ!「マグネシウム」が不足すると身体の不調を引き起こす!

人間の様々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、現代人の心身の健康のために欠かせないものの一つと言われる「マグネシ…

大河原奈々未

夏バテのよる体調不良?それもしかしたら「貧血」かも!

夏バテで体調を崩す人が多い季節ですが、中には鉄分不足による「貧血」が原因になっていることがあるそうです。夏場は食欲不振になりがち…

大河原奈々未

海のフォアグラ!カロリーは気になるけど栄養が豊富な「あん肝」

冬になると鍋料理などで人気となるあんこう。見た目はグロテスクですが、実は女性に嬉しい栄養効果があるんです。中でも「あん肝」は栄養…

大河原奈々未

貧血予防に!おススメの食材と良くない食材

最近は女性だけでなく、男性にも増えている「貧血」。日頃の食事で予防したいところですが、避けておきたい食材もあるので注意しましょう…

大河原奈々未

疲れやすい方は「貧血」かも!食事で貧血対策をしよう!

疲れやすい、顔色が悪いなどの不調を訴える方は「貧血」の可能性があるようです。食事でしっかり対応を取りましょう!

大河原奈々未

旬には理由がある!夏が旬のフルーツ特集〜その7〜

旬のものは、美味しいだけじゃなく、体にも良い効果があるから、旬と言われる。
フルーツ大好きな私が、夏が旬と言われるフルー…

中山葵

足がむくんでパンパン!それは体の異変のサインかも。

多くの人が経験したことがある、足のむくみ。特に女性や高齢者に多いといわれる症状です。

女性の「夕方になるとブー…

中山葵

「貧血」が疲労の原因?鉄分をしっかり摂取しよう!

年齢や体質により、疲れやすい、体がだるいなど、疲労感を感じてますが、病気が原因になっている場合もあるそうで、中でも「貧血」が原因…

大河原奈々未

その夏バテ、実は「貧血」かも?!「鉄分」を補給して予防しよう!

夏バテで体調を崩す人が多いですが、中には鉄分不足による「貧血」が原因になっていることがあるそうです。夏場は食欲不振になりがちです…

大河原奈々未

疲れやすい原因は貧血?!「鉄分」をしっかり取ろう!

年齢と共に感じる疲労感。しかし最近は貧血が原因な方も少なくないみたいです。貧血が疲労感の原因とならないためにも、しっかり「鉄分」…

大河原奈々未

中高年男性にも増えてる?「貧血」に要注意!

「貧血」というと女性にありがちで、男性には無縁と思っている人が多いようですが、中高年男性の間でも増えているようです。その原因と対…

大河原奈々未