運動や睡眠、排便のしかたなど、便秘を改善するための生活習慣を身につけましょう。

世の中の多くの女性にとって悩みの種のひとつが「便秘」ではないでしょうか。歩くことは自律神経のバランスを整え、腸の働きを適度に調整…

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