1日1分の腹筋を30日続けるだけで体型は劇的に変わる？！

夏が終わり鍛えるのもひと休憩。
そんな事言わず、せっかくなら一年中キレイな体でいたい！
そんなあなたに１日数分の…

• お尻
• 腹直筋
• 筋トレ

Yukihiro

体幹を鍛えよう

巷で話題の体幹トレーニング。
体幹を鍛えることによってどのようなメリットがあるのでしょうか。
それを紹介していき…

• 姿勢
• パフォーマンス
• 腹横筋

カメレオン