「腸内環境改善」のまとめ（1ページ）
健康効果が盛りだくさん！「オリーブオイル」は本物を選ぼう！
健康効果がうたわれる「オリーブオイル」ですが、市販されているものには国際的に偽物とされるものも出回っているそうです。一体なぜでし…
大河原奈々未
消化されにくいのが難点？春の味覚の代表格「たけのこ」
かつては栄養がないと言われていた「たけのこ」ですが、近年ではその栄養価が見直されています。ただ、「たけのこ」は消化されにくいのが…
辛くて美味しいだけじゃない！韓国の発酵食品「キムチ」
今や日本の食卓でもお馴染みになった韓国の発酵食品「キムチ」。辛くて美味しいだけじゃなく、発酵食品としても非常に優秀なんですが、“…
栄養豊富な「納豆」にちょい足しで、栄養効果がさらにアップ！
なにかと健康効果が謳われる「納豆」ですが、実はちょい足しすると、さらに効果がアップする食材があるんです。しかも美味しくなる食材な…
とんかつや串カツには必須！揚げ物と相性のいい「キャベツ」
先日、大阪で串カツを食べましたが、必ず「キャベツ」がついてきますよね。そういえば、とんかつなどの揚げ物にも、、、揚げ物に「キャベ…
飲む点滴！栄養豊富な日本古来の飲み物「甘酒」
これからの時期、神社を訪れると、思わずその香りに誘われてしまう「甘酒」。近年、その健康効果が話題になっていますね。
美容に効果的！飲む血液と呼ばれる真っ赤な野菜「ビーツ」
まだまだ馴染みのない野菜「ビーツ」ですが、近年、その栄養価が話題になっています。飲む血液と呼ばれるビーツの栄養価とは。
乳酸菌が風邪に効く？！「ヨーグルト」は自分に合ったものを選ぼう！
風邪やインフルエンザ予防には乳酸菌食品が良いと言われていますが、なかでも簡単に摂取できる「ヨーグルト」はオススメですね。最近はコ…
牛蒡はもともと薬だった？！健康成分を効率よく摂るには「牛蒡茶」がオススメ！
お馴染みの野菜である牛蒡には豊富な栄養素と嬉しい効果が盛りだくさん。これを効率よく摂るには「牛蒡茶」がオススメなんです。
美容と健康に！女性に嬉しい効果が詰まった「アーモンドミルク」
ベジタリアンや乳製品のアレルギーの方々の牛乳の代替品として、また、海外のセレブ達から火がつき、日本でも注目されてきている「アーモ…
