「腰痛改善」のまとめ（1ページ）

第二の心臓「足裏」をマッサージすることで得られる健康効果

第二の心臓と呼ばれるほど、全身の健康維持を担う大きな働きをしている「足裏」。ここをマッサージすることでかなりの健康効果が得られる…

大河原奈々未

第2の心臓と呼ばれる「足」をマッサージして、身体の不調を改善しよう！

足は歩く・走る以外にも、体の健康を維持するための重要な役割を担っていて、「第2の心臓」とも呼ばれるほど重要なんです。

大河原奈々未

ストレッチポールを使ってみませんか？

ストレッチポールの簡単な運動が、肩甲骨まわりのサビつきに色々効果的なことをご存知ですか？

takuji