「脂質」のまとめ（2ページ）
身体に必要不可欠な5大栄養素！！それぞれが重要な役割を持っていますが知っていますか？
なんとなく⾝体の調⼦が悪かったり、元気が出なかったり、そのような場合、⾝体に必要な栄養素が不⾜していることが原因と考えられます。
辻倉彩菜
Yukihiro
“畑の肉”と呼ばれる「大豆」はダイエットにも効果的！
栄養豊富で有名な「大豆」ですが、実はダイエットにもオススメなんです。最近は大豆ミートなんてのも登場しましたし、今後も「大豆」は栄…
大河原奈々未
ダイエットにオススメ！でも「ささみ」だけ食べてても痩せません！
最近はコンビニなどでも手軽に購入することが出来る「ささみ」。いまやダイエットの定番と言えるでしょう。でも「ささみ」だけ食べていれ…
短期間のダイエットは失敗しやすい！「リバウンド」しないためには
早く痩せたい！ダイエットされている方は誰もがそう思っていると思いますが、短期的なダイエットは失敗しやすく、成功しても「リバウンド…
「絹ごし豆腐」と「木綿豆腐」はどう違うの？
調理の仕方によって選ばれることが多い「絹ごし豆腐」と「木綿豆腐」。その違い、結構勘違いされている方もいるんだとか。実際、何が違う…
わかめの摂取が食後の血糖値と脂質の上昇を抑えることをヒト試験で実証、国内外の学術雑誌…
「ふえるわかめちゃん®」を販売する理研ビタミン株式会社（社長：山木 一彦）は、藤女子大学人間生活学部食物栄養学科三田村 理恵子…
スポラボ編集部
現代人の食生活の乱れがち！人間に欠かせない「三大栄養素」をバランスよく取れてますか？…
無理なダイエットや偏食など、食生活の乱れが問題になっていますが、普段口にしている食べ物には、いろいろな栄養素が含まれていて、その…
息子から父へ斬新すぎるプレゼント！父の身体を気遣う息子の3つの珍発明！内蔵脂肪・糖・…
アサヒ飲料株式会社(本社 東京、社長 岸上 克彦)は、「3つのはたらき」がある機能性関与成分をもつ「アサヒ からだ十六茶」を、2…
ダイエットには効果的だけど、デメリットもある？「糖質制限」を知ろう！
ダイエット法として話題の「糖質制限」ですが、正しいやり方などを理解していない方も多いそうです。メリットとデメリットをしっかり知っ…
世界中で愛されている「チーズ」には身体作りに必要な栄養素が豊富！
世界中に1000種類以上もあり、世界中で愛されている「チーズ」は、身体作りや健康維持のために、大人から子供まで、必要な栄養素が豊…
コレステロール対策に！「DHA」と「EPA」を摂りいれよう！
血液サラサラ成分である「DHA」と「EPA」は、生活習慣や偏った食事が気になっている方に、特に摂取していただきたい成分です。でき…
ダイエットは正しい知識を！？焼肉の効果を知ろう
お肉をたべると太るというのは、それは食べ過ぎたらということで、なんでも食べ過ぎたら太りますよ。
まずは人から聞いた話を鵜…
Hiroyuki.K
美味しい上に栄養満点！日本の国民食「カレー」
風邪を引くと「カレー」が食べたくなるといいますが、今の私がまさにそれです（笑）せっかくなので「カレー」の優れた栄養をご紹介します…
JUNI
tokotoko
ダイエットに鶏のササミ！正しく活用できてます？
最近ではコンビニでも手軽に手に入り、ダイエットのお供になっている「鶏のササミ」。ただ、間違った認識で逆効果になることも、、、
大好きなラーメン！いったい何がカラダに悪いのか？？
ラーメン大好き小池さんと同じくらいラーメンが好きな私。健康を脅かすといわれ続けているラーメンに向き合おうと思い調べてみました。
「肉は太る」は間違い！ダイエットの時こそ、お肉を食べよう！
ダイエットしてるから、お肉は、、、と考えている方が多いのではないでしょうか。食事制限というと、お肉を我慢してしまいそうですがダイ…