ビタミンの役割

ビタミンはそれぞれ特定の役割を持ち、体の健康維持に欠かせません。

• 栄養
• 脂溶性
• 役割

岩永美月

日光浴でも作り出せる「ビタミンD」って、どんな効果があるの？

自粛気味で日光を浴びていない方いませんか？実は日光を浴びることで体内で作り出されるビタミンがあるんですよ。

• タンパク質
• 筋肉増強
• 筋トレ

大河原奈々未