スタミナに関わるスポーツでの肺の力「肺活量」

肺活量は、日常生活はもちろん、スポーツや楽器演奏など私たちのさまざまな活動と密接に関わっています。

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大河原奈々未

ランニングが楽になる呼吸法

健康の為にランニングをされる方も多いですが、今回はランニング時の呼吸法や意識するポイントについてまとめてみました。

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辻倉彩菜