満腹は身体に悪い！「腹八分目」が身体にいいのはなぜ？

お腹一杯が身体に悪いのは当然ですが、「腹八分目」だと身体にどんなメリットがあるのでしょうか？

• 満腹
• 酸化
• 腹八分目

大河原奈々未