紫外線による皮膚への影響

紫外線は、皮膚表面に日焼けによる炎症を起こすだけではなく、皮膚の組織やＤＮAを傷つけ、しみやしわ、皮膚ガンの原因になることがわか…

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• 日焼け止め

中山葵

直接飲むのもあり？！美容と健康にいい「オリーブオイル」

「オリーブオイル」が美容や健康にいいと聞いたことがあると思いますが、実は飲むことでもその効果や効能は期待できるんです！

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• スポーツドリンク

大河原奈々未

病は気から？プラシーボ効果とは

プラシーボ効果という言葉だけ知っているだけで、味わったことがないと思いの方もいるかもしれませんが、実はあなた自身も一度くらいはプ…

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中山葵

黒酢の効果とは？

黒酢と言う言葉はテレビやCMで聞きますが、どのような効果があるかまでは皆さんも把握まではしていないのではないでしょうか？

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岩永美月

美容効果満載！クエン酸を豊富に含む「レモン」

美容に良い食材として、最近レモンが注目されているようです。たくさんの美容効果がそなえられているレモンの活用術とは、、、

• 美白
• 疲労回復
• むくみ予防

大河原奈々未

焼酎風呂は体に良い！？その効果とは

入浴剤代わりに日本酒やワインを使うと、高い美容効果が生まれるのはよく知られていることですよね。そこで焼酎風呂にも注目してみよう。

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takuji

重曹風呂の驚くべき効果とは

ワキガや加齢臭などの体臭に効くと評判の「重曹」

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• 冷え性
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takuji

ちょっと贅沢にワイン風呂

世界三大美女のクレオパトラも、楽しんでいたというワイン風呂。

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takuji

今がオススメ。みかん風呂に入ろう

みかんには、ビタミンCが豊富に含まれているので美肌効果や美白効果といった美容関連に良く効くと言われてます。

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• ビタミン
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takuji

今すぐ入ろう。りんご風呂

りんご風呂って美容やダイエットにも効果的なんですよ

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takuji

味のアクセントだけでなく、嬉しい効果が満載！「七味唐辛子」

料理が美味しくなるだけじゃない！

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• カプサイシン

大河原奈々未

女性に嬉しい美容とダイエット効果！「甘酒」

「飲む点滴」と呼ばれる優れもの！

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• スポーツドリンク

大河原奈々未

ヘルシーで美容にもいい！美味しい「馬肉」

「馬肉」は美味しいだけでなく、ヘルシーで美容効果にもよく、他の肉と比べてとても栄養価が高いんです。

• 馬刺し
• 疲労回復
• 滋養強壮

大河原奈々未

スーパーフード、キヌアの効果が凄い

みなさん、キヌアという植物をご存知でしょうか？

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• 料理

takuji

かぼちゃに注目です

特にカボチャは煮物にしたりスープにしたり、パイなどのお菓子にも使えるため、普段の食事に取り入れやすい野菜です。

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takuji

ダイエット食品にピッタリの大豆！オススメは「蒸し大豆」！

ダイエットにいい大豆ですが、「蒸し大豆」が話題になっています。

• 大豆
• タンパク質
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大河原奈々未

コレステロールが気になる方に！「豆乳」は毎日続けよう！

コレステロールが気になる方こそ、「豆乳」を飲みましょう！！

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• たんぱく質
• イソフラボン

大河原奈々未

鮭の健康効果

スーパーフード鮭の健康効果についてです

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• 鮭
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naotake

タイガーナッツの効果が凄い

最近流行りのスーパーフードらしいです

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• タイガーナッツ
• 美容

takuji

目覚めのコーヒーは良くない？！飲み物には効果的な飲む時間がある！！

何気なく飲んでる飲み物ですが、実はベストなタイミングがあるんです！

• 運動
• 牛乳
• コーヒー

大河原奈々未