縄跳びは有酸素運動のなかでも消費カロリーが高いというメリットがあります。
岩永美月
縄跳びを使ってダイエットを1ヶ月続けると、脂肪燃焼効果や筋力アップの効果が期待できます。
大河原奈々未
「なわとび」は、ダイエット効果が高い有酸素運動として、大人やアスリートからも人気のフィットネスなんです。
ダイエットが苦手！そんな人におすすめ縄跳びダイエット
中山葵
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