「縄跳び」のまとめ(1ページ)

ダイエット効果も高い!エクササイズとしての「なわとび」

「なわとび」は、ダイエット効果が高い有酸素運動として、大人やアスリートからも人気のフィットネスなんです。

大河原奈々未

跳ぶだけでオッケー!縄跳びダイエットをしよう

ダイエットが苦手!そんな人におすすめ縄跳びダイエット

中山葵