運動時こそ、糖をしっかり摂取しよう！

運動時に糖を取らない方がよいと思われている方も多いですが、糖は運動時に必要な栄養素なんです。

• 運動
• クエン酸
• 脂質

大河原奈々未

花粉症対策でもお馴染みの甜茶。他にも効果があるそうです。

さっぱりとした甘みを感じる、中国のお茶の「甜茶(てんちゃ)」。
甜茶といえば、花粉症対策のお茶として有名で、この時期にな…

• 糖
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