筋肉に過度の負荷がかかると、筋繊維に微細な損傷が生じ、その修復過程で疲労が感じられます。
岩永美月
運動不足で筋肉を使っていないと、筋繊維がやせ細って硬くなります。
筋肉痛と超回復、実は大きな関係があるそうです。
大河原奈々未
寝ている時や、運動している時などに、足がつったらテンション落ちますよね。
takuji
パソコンやスマホが手放せない！でも、目は疲れで限界だったりするかもしれません。
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岩永美月
大河原奈々未
takuji
