ランニングが楽になる呼吸法

健康の為にランニングをされる方も多いですが、今回はランニング時の呼吸法や意識するポイントについてまとめてみました。

• リズム
• 呼吸筋
• 鼻

辻倉彩菜

お腹が張る原因はなんですか？

お腹が痛い腹痛の場合には、痛みを感じる箇所により原因は様々。どのような生活に気をつけたら良いのか、詳しく見てみましょう。

• ガス
• ストレス
• 空気

辻倉彩菜

正しい換気の仕方をおさらいしましょう！換気の効果とは。

空気の入れ替えにはたくさんのメリットがあり、家族の健康にも大きく作用します。具体的にどのような効果があるのか、効率的な換気方法と…

• カビ
• 湿気
• 排気口

辻倉彩菜

部屋の「換気」をして、ウイルスの蔓延を防ごう！

新鮮な空気を取り入れる、暖房器具でよどんでしまった空気を入れ換えるなどのイメージが強い「換気」が、なぜ風邪予防につながるのでしょ…

• マスク
• ウイルス対策
• 風邪予防

大河原奈々未