明るいまま寝ると、痩せにくい体になるって本当？

少しでも明かりをつけたままにして寝ていると、太りやすくなる？痩せにくいのは睡眠が関係しているかも。

• アイマスク
• 睡眠
• 満腹ホルモン

大河原奈々未