「疲労回復」のまとめ（9ページ）
親子で作れる！夏バテ＆熱中症予防に重要な 3つの栄養素が入った食事レシピ5選
新型コロナウイルスの感染拡大が予断を許さない中、自炊の機会も多くなっています。今回は、親子で楽しく作れる、夏バテ＆熱中症予防レシ…
スポラボ編集部
身体をきれいにしてくれる！血管や腸にいい「玉ねぎ」
コロナの影響で、飲食店用や給食用の野菜が余りがちになっているそうですね。今回はその一つでもある「玉ねぎ」の栄養をまとめてみました…
大河原奈々未
岩永美月
夏の暑さは油断禁物！しっかり「夏バテ」対策をしておこう！
体がだるい、食欲がないな、すでに「夏バテ」に悩まされている方いませんか？ますます暑くなるであろう夏に向けて、しっかり対策しておき…
夏バテや熱中症対策にも効果的！夏の風物詩「スイカ」
猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えてくると思いますが、暑い季節の体調管理に、実は「スイカ」が効果あるん…
「熱中症予防」にはこまめな水分補給が大事！どんな飲み物が適している？
熱い夏が近づいてきました。「熱中症」に注意が必要になってきますね。こまめな水分補給が大事ですが、どんな飲み物が敵影ているんでしょ…
「血液ドロドロ」を「血液サラサラ」にする栄養素
「血液ドロドロ」ってどうしたら「血液サラサラ」になるんでしょうか？食事の際に取り入れておきたい栄養素をご紹介します。
血流を良くしよう！肩こりや腰痛に悩まれている方にオススメの栄養素！
慢性的に肩こりや腰痛に悩まされている方、多いですよね。そんな方たちにこそ、摂取してもらいたい栄養素があるので、ご紹介します。
夏は積極的に食べよう！食べる日焼け止め「トマト」
日差しが気になる季節になってきましたが、“食べる日焼け止め”って知っていますか？紫外線のダメージから肌を守る、日焼け止め効果があ…
疲労回復する方法。睡眠不足が原因ではないかもしれません。
運動による疲労は、これまで筋肉や内臓系の疲弊だと思われてきましたが、実はそれらの影響というのは少ないそうです。
辻倉彩菜
外出自粛で動かない毎日におすすめ。 おこもり生活でも、気分がほぐれてリラックス！
めぐりズムに、2020年4月、足シートが登場！あったか蒸気で足を包みこむタイプと、炭酸シートでひんやり爽快タイプの2タイプで、手…
普段から飲んでる「アイスコーヒー」。じつは水分補給には不十分？
これからの時期、熱中症や脱水症状対策に水分補給が大事になってきます。ところで普段から飲んでる「アイスコーヒー」。実は水分補給には…
外出自粛で運動不足、座りっぱなしの毎日に 自宅で簡単血めぐりケア「めぐりズム蒸気の温…
外出自粛が解除された地域も多いですが、まだまだ自宅にこもりがち、テレワークで座りっぱなしの生活に…という方も多いのでは？
運動を習慣にしよう！「ランニング」で得られるメリットとは
緊急事態宣言も解除され始まましたものの、しばらく外出が制限されていたことで、運動不足になっている方も多いと思います。これを機に簡…
働くママ・パパを支える保育士さんへ 「めぐりズム 蒸気の温熱シート」をお届けする 『…
花王株式会社の「めぐりズム」は、2020年5月29日（金）より、「保育士さん応援プロジェクト」をスタートいたします。全国の保育現…
長い時間はダメ！午後を有効に過ごすための「昼寝」をしよう！
「昼寝」は意外と良い効果をもたらしてくれますが、外出自粛により、無駄に長く昼寝することは悪影響なんです。
低カロリーで栄養豊富！大豆の栄養がぎっしり詰まった「豆乳」
最近はコンビニにバリエーションも豊富な「豆乳」。栄養豊富な大豆のいいところが凝縮されているので、キレイに痩せたい方には特にオスス…
5月15・16日は◯◯の日。いくつ知っています
ゴールデンウィークのある5月。
ゴールデンと呼ばれる週がある月なだけに色々な〇〇の日がありそうです。
あなたはど…
中山葵