「疲労回復」のまとめ（5ページ）
多くの栄養ドリンクに含まれる疲労回復の栄養素「アスパラギン酸」とは
「アスパラギン酸」は疲労回復の栄養素として、多くの栄養ドリンクに利用されています。野菜のアスパラガスから発見されたことからその名…
大河原奈々未
中山葵
運動後のクールダウンに行いたい「静的ストレッチ」とは
「ストレッチ」を行えば、トレーニングの質が向上し、安全かつ効果的に筋肉を鍛えることができます。今回は「静的ストレッチ」をご紹介い…
「炭酸水」が身体にいいのはなぜ？
「炭酸水」はダイエットのサポートに最適で、美肌効果もあり、便秘解消にも効果が期待できるんです。体を内側からキレイにしてくれるため…
身体の疲れが取れないのは「睡眠の質」の低下が原因？
身体の疲れがとれないという方、もしかしたら、睡眠の質が下がっていることが原因かもしれません。睡眠の質を高めることは、どんな健康方…
岩永美月
健康調味料「酢」は、なんで身体にいいの？
ご家庭に必ずある調味料の一つである「酢」。身体にいいとは言われていますが、酸っぱいのが苦手な方も多いはず。でも、この酸っぱさに栄…
ウォームアップやクールダウンに！ストレッチの効果。
ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
「首」を温めることで、身体の不調を改善できる？！
寒さ対策として、しっかり着込む体にくらべて、「首」は薄着になってしまいがち。ですが、「首」はとても冷えやすく、その冷えからさまざ…
疲労回復やスタミナアップに！「ニラ」を食べて免疫力を高めよう！
1年中出回り、使い勝手がいい「ニラ」は、栄養的にも優秀で、免疫力を高めたい昨今にうってつけの野菜なんです。
辻倉彩菜
健康への不安・不調を感じている人は約7割！コロナ禍における健康事情を調査
韓国農水産食品流通公社東京支社は、全国の30代から60代の男女500名を対象に「健康・免疫への意識変化調査」を実施しました。コロ…
スポラボ編集部
