疲労回復 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

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まとめ一覧

「疲労回復」のまとめ（25ページ）

ホタテの力

ホタテ美味しいですよね。
刺身でも、バター焼きにしても美味しいですよね。
生であればプリプリ・火を通せばサックリ…

ハマグリの力

その中でもハマグリ。
美味しいですよね。
シンプルな焼き蛤・酒蒸し・土瓶蒸しなどを始め、佃煮などの加工品、クラム…

らっきょうの力

らっきょう。
カレーのお供にらっきょう。
らっきょうは、平安時代から親しまれている食材で、その効能の高さから「畑…

にんにく注射で元気モリモリに！

にんにく注射は、にんにくが入っていると誤解をされる方もいらっしゃいますが、にんにくの成分アリナミン（ビタミンB1）が多く含まれて…

「日本の夏の風物詩」としたしまれているスイカの効果とは！

ぎっしり果肉が詰まった旬のスイカはまさに日本の夏の風物詩でしょう。実は、スイカはその栄養価の高さから熱中症対策にもぴったりなんで…

今が旬の穴子を食べよう

穴子は天ぷらや煮物に限らず、寿司ネタや蒲焼にするなど、さまざまな食べ方で愛されている和食には欠かせない食材です。

パパイアの力

南国の果実の代表格である、パパイア。トロピカルフルーツ特有のまろやかな甘みと、とろけるような舌触りが人気の果物ですね。

チアシードの力

アメリカでスーパーフードとして流行したことやミランダ・カーやハリウッドセレブが愛用する食材としてメディアで紹介されましたね。

黒酢の効果とは？

黒酢と言う言葉はテレビやCMで聞きますが、どのような効果があるかまでは皆さんも把握まではしていないのではないでしょうか？

また注目の炭酸水

炭酸水の爽快感を演出。なぜこんなに炭酸水が流行っているのでしょうか？

美容効果満載！クエン酸を豊富に含む「レモン」

美容に良い食材として、最近レモンが注目されているようです。たくさんの美容効果がそなえられているレモンの活用術とは、、、

大河原奈々未

納豆は体にいいんです

納豆の効果をさらに向上させる食べ方などについて説明します。

再ブーム。塩麹の効果

発酵食品ブームが起こる中で脚光を浴びた塩麹ですが、意外とこの塩麹とはどんなものでどんな特性があるかをご存じない人もいるでしょう。…

イワシの効果とは

外食ならまだしも、家庭でお魚料理を作るとなると、処理や後片付けが大変だったり、レパートリーが広がりにくかったりと、ついついお魚…

驚くべき生姜のパワー

生姜の持つパワーは古くから健康に特化した威力を発揮する成分が知られ重宝されてきました。

ホタテの効果とは

ホタテ貝はイタヤガイ科の二枚貝で食用の貝としては冷凍物も含め一般のスーパーなどでも極普通に売られ、とても身近な食材の一つです。

梅は様々な効果があった

梅は日本人が古来から様々な形に加工して保存食として食して来た食材だ。元々は薬として使用されることが多かったと言われ、健康効果が高…

今が旬のそら豆とは

そら豆は、4月から6月にかけて旬を迎える野菜です。マメ科の中でも大きく、栄養価も高く、とくに疲労回復に効果があると考えられていま…

ブルーベリーは眼精疲労回復が期待できる？

スイーツのソースやジャムとして目に触れる機会の多いブルーベリー。ブルーベリーは、眼精疲労やアンチエイジングに効果のあるさまざまな…

グレープフルーツの力

柑橘系の果物なのになぜ「グレープ」という名前なのかというと、ぶどうの房ように1本の枝にたくさんの実を付けるからだそうです。

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