「疲労回復」のまとめ（19ページ）
ビタミンC信者の盲点発覚！！あなたの頑張りの半分は無意味かも？
株式会社ドクターシーラボは、世間の人々が感じるビタミンCのイメージやビタミンCを積極的に摂取している人への調査を実施いたしました…
スポラボ編集部
なんか臭うと思ったら自分かも！？エチケットととしてもしっかり対策を
ご自身のニオイが心配になったことはありませんか？
夏はもちろん、冬の寒い時にも電車内や温かい室内で汗をかく機会が意外にも…
Yuta
健康効果が抜群の調味料「酢」！でも摂取し過ぎは禁物です。
ご家庭に必ずある調味料の一つである「酢」。身体にいいとは言われていますが、酸っぱいのが苦手な方も多いはず。でも、この酸っぱさに栄…
大河原奈々未
食べればスタミナが付くとも言われている食材ですが、どのうような効能があるのでしょうか…
餃子やレバニラ炒め、チヂミにもつ鍋など、アジア各国の料理に使われている「ニラ」。シャキシャキとした歯触りを楽しめる事から、老若男…
JUNI
もやしって栄養あるの？実は凄いんです！
豆もやしは日本では緑豆、大豆、ブラックマッペ(毛蔓小豆)が主流ですが、緑豆もやしの普及率が高いため単に「もやし」と言った場合は緑…
りんごにはあんな効果やこんな効果。いったいどんな効果？
りんごの栄養やその効能などをご紹介します。人類が食した最古の果物と言われているりんご。シャキシャキとした食感と柔らかい甘みが特徴…
みんな大好きマグロ。マグロには様々な栄養が含まれているみたいですよ。
刺し身や寿司としてもお馴染みのマグロ。寿司ネタの人気ランキングでも常にトップクラスに君臨している存在ですし、特に脂質の多いトロは…
痩せないのは栄養不足が原因？ダイエットの前に食事を見直そう！
食事制限ダイエットをしているのに全然痩せないという方、実は栄養不足が原因かもしれません。ダイエットのやり方の前に、食事を見直して…
欧米ではデビルフィッシュと呼ばれているタコ。正月の食卓にもでてくるタコ。タコの効能と…
欧米では「デビルフィッシュ」と呼ばれて少々敬遠されているたこですが、日本の食文化には深く浸透してきました。
たこ焼きや寿…
温泉にただ入るだけは勿体無い！？これを知っておけばより温泉好きになる！
せっかく温泉に入るならその効果・効能を最大限に活かして入浴したいですよね。湯あたりやのぼせを防ぐ安全な入浴法から、美肌効果の高い…
風邪を引いてしまったあなた！風邪と思しき症状のあなたもこれを知っておけば早く回復する…
忙しい時期に風邪をひいてしまい、仕事で迷惑をかけてしまったという経験はないでしょうか。どんなに気を付けていても風邪はひいてしまう…
クエン酸の効果って？様々な効果があるクエン酸効果を知っておこう。
クエン酸とはレモンや梅干し、お酢などに含まれる有機酸で、私たちが食べて「酸っぱい」と感じる酸味の基となっている成分です。疲労回復…
脂肪燃焼効果を高めたい！そんな時の頼もしい味方「カルニチン」
年末年始、食べ過ぎちゃった方、多いんじゃないですか？とはいえ、運動するのも一苦労。そんなときに頼もしい味方「カルニチン」で、脂肪…
はちみつってすごい！！これさ知っておけば薬いらずの健康を手に入れられるかも！？
はちみつはカラダに良いと言われています。世界中には古来、はちみつについての文献がたくさん残っています。
では、はちみつの…
きのこの驚くべき栄養とは？これを読んで良いことだらけのきのこの栄養について学ぼう！
『きのこは体に良いのは知ってるけど、具体的にはどの成分がどんな風に良いの？』
と思う方は多いのではないでしょうか。
もやしの栄養素が凄い！？実は健康効果がいっぱいあった。その内容とは？
節約の見方と言えばもやし！他の野菜と比べても格別に安いし、何にでも使えて便利な野菜ですよね。その燃やしの栄養や効果を調べました。
takuji
みかんに含まれるβ-カロテンは注目成分です。その効果とは！
冬の定番
季節もだんだんと冬に近づき、コタツを出すご家庭も出てくるかと思います。
こたつを出すとなると、あの果物…
最近お風呂離れが囁かれている日本！！そんなお風呂がもたらす効果とは？
温熱作用とは、どのような効果があるのでしょう？
皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の…
岩永美月
世界中で愛されている「チーズ」には身体作りに必要な栄養素が豊富！
世界中に1000種類以上もあり、世界中で愛されている「チーズ」は、身体作りや健康維持のために、大人から子供まで、必要な栄養素が豊…
ニンニクのことどこまで知ってる？成分・効果を知って生活習慣病も予防しちゃおう！
ニンニクが体にいいということは、何となく知っているという方が多いのではないでしょうか。どういいのかと聞かれると、スタミナをつける…