呼吸を変えるとダイエットにも効果的！

ダイエットのために代謝を上げる方法は様々ありますが、気軽に取り入れることができる一つが、呼吸を変えることなんです。

• 新陳代謝
• 腹式呼吸
• 呼吸

大河原奈々未

嫌になった時の気分転換方法。

今回は「もう嫌だ」と感じる原因と気分転換の方法や外出先で出来る気分転換などを紹介します。参考にしてみて下さい。

• ストレッチ
• 育児
• 嫌

辻倉彩菜

辛い時には深呼吸をしてみませんか？

嫌な事、辛い事があった時
ため息はよ良く出ますよね。
そんな時はため息ではなく、深呼吸をする癖をつけてみませんか…

• 健康
• 免疫力
• 安眠

Yukihiro

朝に腹痛を起こす方は要注意！！

朝に起こる腹痛の原因と対策についてお話しします。

• 深呼吸
• 朝
• 腹痛

カメレオン