「水煮」のまとめ（1ページ）

食材や保存食として重宝される「ツナ缶」！その栄養の秘密は油にあり！

常備品としてでなく、いろんな料理に合うので重宝される「ツナ缶」。実は栄養が豊富で、なかでも油の部分に秘密があるんだとか。

大河原奈々未

豊富な栄養効果で話題の「サバ缶」は、ダイエット効果も凄かった！

近年、栄養効果で話題になり、一時スーパーからも消えることもあった「サバ缶」ですが、実はダイエット効果も凄いんです。だからといって…

大河原奈々未