アクアエクササイズ

アクアエクササイズは、水の特性である抵抗・浮力・水圧・水温を利用した運動です。

• 注意点
• 水中ウォーキング
• 水温

岩永美月

水泳キャップの効果と種類

シリコンキャップは水が入りにくいので、塩素から髪や頭皮を守ってくれます。

• 競泳
• シリコン
• 水泳

岩永美月