正しい姿勢の正座にはダイエット効果がある

正しい姿勢で正座をすることで、骨盤矯正や内臓の位置が戻って痩せる効果が期待できます。

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大河原奈々未

スポーツ少年少女に多いオスグッド病

正式名称は、オスグッド・シュラッター病。膝のお皿の下の骨「脛骨粗面（けいこつそめん）」が隆起し、腫れと痛みが生じる、成長期に頻発…

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岩永美月

これで「正座」の時間を乗り切れ！痺れない座り方とは

先日、法事の機会があり、私の苦手な「正座」を強いられました。いつもだったら、すぐ痺れてしまいましたが、実践したら、多少は痺れ自体…

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大河原奈々未