「栄養」のまとめ（5ページ）

イガイガした棘の中には栄養がいっぱい！！秋の味覚「栗」

私たちが食べている「栗」のホクホクした部分は“種”って知ってました？
実は外側の硬い殻が“果実”で、イガイガした棘の部分…

大河原奈々未

蕎麦屋に行ったら、飲まなきゃ損！「そば湯」

あなたは「そば湯」飲む派？飲まない派？

大河原奈々未

北海道産が旬を迎える！栄養の宝庫「じゃがいも」

お馴染みのじゃがいも。これから北海道産が旬になります。栄養も豊富なので、食卓に並べましょう！

大河原奈々未

食欲の秋到来！何故に食欲の秋っていうのでしょう？

食欲の秋到来です。何でも美味しく感じるこの季節。何故？

Hiroyuki.K

女性に嬉しい効果が盛りだくさんの「グレープフルーツ」

グレープフルーツはビタミン豊富なイメージがありますが、ダイエット効果や女性に嬉しい効果も盛りだくさんですよ。

大河原奈々未

もやしの力

実はもやしって凄いんです。

JUNI

干し野菜の効果

野菜の食べ方といえば、サラダ、煮物、炒め物、蒸し野菜、揚げ物など多くありますが、「干す」というのは、あまり馴染みがないのではない…

JUNI

子供が嫌いなピーマン！捨てがちなあの部分にも栄養がいっぱい？

子供が嫌いな野菜と言うと、あげられるピーマン。でも、ピーマンには栄養がいっぱい！

大河原奈々未

美容にダイエットにガン予防！栄養豊富な「ブロッコリー」

栄養満点なブロッコリーには嬉しい効果も満載です。

大河原奈々未

一日一杯の味噌汁で医者いらず！

毎日1杯程度の味噌汁を食べることで、血管年齢が10才も若返る、というオドロキの調査結果もあるそうです。

大河原奈々未

栄養価も豊富！京野菜の魅力

最近はスーパーに並んでいたり、料理に使ったお店も増えてきている「京野菜」。今回はその京野菜をご紹介します。

大河原奈々未

乾燥が気になる季節ですね

最近、温かくなったり、寒くなったりと気温の差が激しいですね。
湿度も低く、乾燥が気になるところです。
そこで乾燥…

JUNI

たくさんあるサプリメント。どんなサプリメントを飲めばいいの？

世の中にはたくさんの健康食品があります。
忙しい現代人にとっては必要不可欠な健康食品。
どんな形状のサプリメント…

Aya

プロテインとアミノ酸、その違いは？

筋トレと聞くと、思いつくのはプロテイン。
なんとなく興味はあるけど、どんなものなのか、飲み方はどうする？なんて疑問を持つ…

muruoka

話題のオートミールは栄養満点？

オートミールという言葉は耳にする機会が増えました。
実際どのくらい栄養があるのかご紹介します。

スポラボ編集部

女性がスポーツジムでやってしまいがちな誤りとは？！

実際知らないと効果のない運動をしているかも？

スポラボ編集部