二日酔いになった時にリンゴで改善できるかも！！

1日1個のリンゴは医者を遠ざけるということわざがあるそうです。それほど栄養価が高いリンゴについてまとめました。

• リンゴ
• ペクチン
• 分解促進

辻倉彩菜

様々な栄養素を含む「はちみつ」は健康効果も凄い！

意外にも砂糖よりヘルシーで低カロリーな「はちみつ」は栄養豊富で知られていますが、その健康効果も凄いんです。

• ヘルシー
• 記憶力向上
• ハチミツ

大河原奈々未

甘くても脂肪燃焼効果がある「フルーツ」は、ダイエットの強い味方！

ダイエット中は甘いものを食べることに罪悪感がありますが、そんなときこそ「フルーツ」です。甘くても、実はダイエットの方にもオススメ…

• 果物
• バナナ
• ブルーベリー

大河原奈々未