「昼寝」のまとめ（1ページ）
お昼ご飯を食べたら「昼寝」！実践したくなるその効果とは
お昼ご飯の後は眠くなりますよね。そこで「昼寝」をすると、午後の仕事の効率が上がるそうです。その効率的な「昼寝」の仕方とは。
大河原奈々未
中山葵
良質な睡眠をとりパフォーマンス向上させましょう！
日本は、世界でもトップクラスで眠れていない国のようです。睡眠不足が何日も続くと、次第に睡眠負債が蓄積され、心身のパフォーマンスが…
辻倉彩菜
長い時間はダメ！午後を有効に過ごすための「昼寝」をしよう！
「昼寝」は意外と良い効果をもたらしてくれますが、外出自粛により、無駄に長く昼寝することは悪影響なんです。
昼寝にはすごい効果があった？そのメリットとは？
日常生活の中で、昼寝をするタイミングはあまりないですよね。
実はヨーロッパの一部会社では昼寝が当たり前になっていたり、日…
Yukihiro
仕事の能率アップに「昼寝」！実はその前に「コーヒー」を飲んでおくといいんです！
仕事の能率アップに「昼寝」の効果は近年知られてきましたが、なかなか起きれない方もいるそうです。そんなとき、意外にも昼寝の前に「コ…
仕事のパフォーマンスを上げる！？昼寝の効果
近年は会社で昼寝の時間を取り入れて効率良く働ける会社も増えてきました。
昼寝がパフォーマンスをあげてくれるのはなぜ？
昼寝にはすごい効果があった？！行き詰まった時にオススメ！
最近では昼寝タイムを組み込んでいる企業も増えてきています。
一日中座りっぱなし、パソコンと向かい合わせは辛いですね
昼寝のメリット！！昼寝にはすごい効果があった？
日常生活の中で、昼寝をするタイミングはあまりないですよね。
実はヨーロッパの一部会社では昼寝が当たり前になっていたり、日…
お昼ご飯を食べたら「昼寝」！実践したくなるその効果とは
お昼ご飯の後は眠くなりますよね。そこで「昼寝」をすると、午後の仕事の効率が上がるそうです。その効率的な「昼寝」の仕方とは。
JUNI
Aya