スーパーフードの種類と効果　チアシード②

前回の続きですが、チアシードの種類と食べ方、戻し方の第二弾
今回はダイエット効果をご紹介致します。

• 戻し方
• 健康
• カロリー

Yukihiro

スーパーフードの種類と効果　チアシード①

前回はスーパーフードとはなんなのか振り返ってみました。
今回から種類とその効果を見ていきましょう。

• 効果
• 料理
• 食べ方

Yukihiro