プロサッカーの世界は、単にフィジカルな強さだけでなく、メンタルの強さも必要とされる厳しい競技です。90分間の試合中に、選手たちは…
辻倉彩菜
縄跳びは有酸素運動のなかでも消費カロリーが高いというメリットがあります。
岩永美月
心肺持久力は、運動強度が低い運動を可能な限り長い時間行うことでつけられるため、ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動が最適です…
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辻倉彩菜
