大臀筋を鍛えると垂れたお尻がキュッと上がり、ボリュームのある綺麗なヒップラインになります。
岩永美月
お尻を後ろに引きながらしゃがむことで、太モモ裏とお尻の境目に効かせることができます。重心は、かかとに置きましょう。
ドンキーキックでお尻（大殿筋）が鍛えられることによって、お尻周りの脂肪燃焼効果が期待できます。
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岩永美月
