「回復」のまとめ（1ページ）
辻倉彩菜
スポーツ栄養の秘密。最適なパフォーマンスを支える食事
スポーツとは、ただの身体活動ではありません。それは、情熱、汗、そして最も重要なのは、適切な栄養です。アスリートの体は、高度なマシ…
筋トレ初心者必見！3ヶ月で見違える身体に変わる秘訣
筋トレを始めると、多くの人はすぐに結果を求めます。しかし、筋肉の成長や体の変化は時間がかかるもの。特に初心者の場合、筋トレの効果…
プロ選手が使用！酸素カプセルにはどんな効果が認められている？
最近では一般の人も受けれる酸素カプセル。
値段も高くて中々受けれませんが、どんな効果があるんでしょうか？！
Yukihiro
実は目もトレーニングをする事で視力回復につながる！？視力低下しているあなたは必見です…
視力の低下は遺伝と眼球の成長によるものと、生活習慣によるものが多いとされています。
視力の低下を防ぎたいという人は、目を…
Yuta
運動した後に必ずくる筋肉痛 そのメカニズムを知って、あの痛みを少しでも緩和しよう
筋肉トレや運動の後に襲ってくる「筋肉痛」。
せっかく張り切って運動を始めても、筋肉痛がひどくて続かなかったり、ツライ思い…
筋トレを始めたけど、プロテイン以外のサプリメントは何を摂取したらいいの？初心者が最初…
筋トレをされている方、サプリメントを利用されている方には、お馴染みの「グルタミン」ですが、「グルタミン」の担う働きとは具体的にど…
中山葵
カメレオン
スポラボ編集部