「呼吸」のまとめ(1ページ)

呼吸を変えるとダイエットにも効果的!

ダイエットのために代謝を上げる方法は様々ありますが、気軽に取り入れることができる一つが、呼吸を変えることなんです。

大河原奈々未

「ホットヨガ」と「常温ヨガ」の違いについて

最近よくスタジオや広告を見かけるようなった「ホットヨガ」
普通のヨガと何が違うのか?
それぞれの効果の違いをまと…

辻倉彩菜

腹筋効果を高めるには呼吸がポイント

トレーニングに取り組んでいる際の呼吸の方法で、筋肉の鍛えられ方が違ってきます。

中山葵

ランニングが楽になる呼吸法

健康の為にランニングをされる方も多いですが、今回はランニング時の呼吸法や意識するポイントについてまとめてみました。

辻倉彩菜

日本で生まれた体操【健美操】

健美操の特徴として、競技大会が実施されないことが挙げられる。競うことなく皆で楽しくという、気軽さも含めた生涯スポーツの側面が強い…

岩永美月

実は口呼吸は危険?!「鼻呼吸」を意識してみましょう!

最近いろいろと話題ですが、誰もが意識せずに行っている「呼吸」。でも、口でするのと鼻とするのでは大きな違いがあるんです。

大河原奈々未

感染予防に!「鼻呼吸」を意識しよう!

コロナの影響で、各自の感染に対しての意識は高くなったと思いますが、呼吸も「鼻呼吸」にした方が感染リスクを減らすことが出来るようで…

大河原奈々未

呼吸で水素を吸引できるメイド・イン・ジャパンの高機能な健康・美容マスク「SUISO …

株式会社アクアバンク(本社:大阪府大阪市中央区、代表取締役社長:竹原タカシ、以下『アクアバンク』)は、新素材「水素発生シート」を…

スポラボ編集部

家族や友人から「うるさい」と指摘されるほどの「いびき」その原因とは

家族から、「いびきがうるさくて眠れない」といわれたことはありませんか。

takuji

寝る時はどんな姿勢?うつ伏せで寝る人の身体への影響

寝る際は、仰向けで寝るのか、うつ伏せか、または左右どちらかの横向きか、寝やすい体制はそれぞれありますが、、、うつ伏せの姿勢はどん…

大河原奈々未

睡眠時無呼吸症候群には要注意!

睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome)は、眠っている間に呼吸が止まる病気です。
Sleep Ap…

岩永美月

機材を使わず人間の限界に挑戦。フリーダイビングの魅力とは?

フリーダイビングとは、息を止めたままどこまで深く潜れるかを競うスポーツだ。命に関わる可能性があるため、フリーダイビングはエクスト…

岩永美月

口呼吸は感染の恐れがある?「鼻呼吸」を意識しよう!

この時期はくちびるがカサカサになりがちですが、鼻づまりでもある私は口呼吸が原因のようですね。これを機に「鼻呼吸」を意識してみたい…

大河原奈々未

いびきよく寝ていると思いがち。でも、じつはその逆らしいです。

自分のいびきで目が覚めたことがある」という人もいるかも知れませんが、ほとんどの人は寝ている間の自分の状態についてよくわかっていな…

takuji

いびきでお悩みの方へ

寝ているときは誰でも無防備なので、できれば他人に見られたくないですよね?寝顔がブサイクや寝相が悪いなど、様々な問題を抱えている人…

takuji

鼻呼吸してますか?

皆さんは鼻呼吸ですか?口呼吸ですか?

JUNI