タンパク質の量が一回あたり20gが基本的な理由

約20gのタンパク質は、消化器系が効率的に処理できる量であり、負担を軽減します。

• 筋肉
• タンパク質
• トレーニング

岩永美月

寝る前にプロテインを飲むと

睡眠をしている間、人間の体には多くの成長ホルモンが分泌されています。

• プロテイン
• 運動
• 成長ホルモン

岩永美月

EAAを摂取してトレーニングしよう

EAAとは、体内で合成できない「必須アミノ酸」9種類のことを指します。数々の実験により、筋タンパク質の合成作用は、ホエイプロテイ…

• 吸収
• BCAA
• プロテイン

岩永美月

ビフィズス菌とは？

ビフィズス菌は1899年、パスツール研究所のティシエにより母乳栄養児の糞便から初めて発見されました。

• 乳酸菌
• 働き
• 悪玉菌

岩永美月

基礎代謝とは何ですか？

基礎代謝や代謝という言葉はご存知だと思いますが、健康にも関わる事なのでまとめてみました。

• 筋肉
• 消化
• 基礎代謝

辻倉彩菜

あなたは種類分け出来ていますか？プロテインにも色々種類があり、効果も異なってくる！？

プロテインにはいくつかの種類があり、自分の目的に合わせて必要なものを選んでいく必要があります。
プロテインの種類は主に原…

• 運動
• カゼインプロテイン
• 筋トレ

Yuta