ランニングが楽になる呼吸法

健康の為にランニングをされる方も多いですが、今回はランニング時の呼吸法や意識するポイントについてまとめてみました。

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辻倉彩菜

表情筋を鍛えよう

表情筋を鍛えることにより様々なメリットがあります。
今日から表情筋を鍛え、表情が豊かな顔をゲットしましょう。

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カメレオン