半袖になる季節の前に恥ずかしくない逞しい腕を作り上げよう！女性には引き締めの効果あり…

強くたくましい男の象徴といえる、腕の筋肉。丸太のような太い腕に女性はもちろん、同性である男性も惚れ惚れすること間違いなし。そんな…

• 上腕三頭筋
• 上腕二頭筋
• トレーニング

Yuta