旬な野菜。ニラの栄養と効果とは？

ニラは栄養が豊富ですが、間違えやすいものも世の中には存在し、誤って食べてしまい食中毒になってしまった事例もあるそうです。今回はニ…

• 食物繊維
• βカロテン
• 料理

辻倉彩菜

今が旬。スルメイカの栄養と効果は何でしょうか？

イカには非常に多くの種類があり、日本近海でも８０種類以上が生息しているそうです。今回は今が旬のスルメイカの栄養について調べました…

• タンパク質
• タウリン
• 冷凍保存

辻倉彩菜