サウナで血行促進！冷水浴の交代浴も！

サウナに入っていると、次第に皮膚の血管は拡張してきますが、この状態で冷たい水風呂に入ると、皮膚の血管は急激な収縮をします

• 血流
• 交代浴
• 減量

岩永美月