「冷え」のまとめ（1ページ）
身体を温めることが大事！！「朝食」の役割とは！
これから少しずつ寒くなってきます。朝食は最近はゼリータイプのものなど、冷たいものでサッと済ませる方も多いですが、朝食の役割のひと…
大河原奈々未
「首」を温めることで、身体の不調を改善できる？！
寒さ対策として、しっかり着込む体にくらべて、「首」は薄着になってしまいがち。ですが、「首」はとても冷えやすく、その冷えからさまざ…
足先が冷える「末端冷え性」は、自力で改善する力を取り戻そう！
この時期は「末端冷え性」に悩まされている方が多いですね。ちまたではいろいろな温めグッズもありますが、大事なのは自力で温める機能を…
免疫力向上・冷え改善に！「高麗人参」の効能とは
最近一段と寒くなり、健康や免疫力に不安を感じている人は多いのではないでしょうか？そこで、免疫力をアップが期待できる健康食品「高麗…
スポラボ編集部
夏バテの季節は終わりますが、、、今度は「秋バテ」に気をつけよう！
夏の暑さもピークを越え、夏バテから解放されたと思いきや、夏場の冷房や冷たい飲食物による冷えにより自律神経のバランスが乱れ、秋口ま…
食べ過ぎると物忘れしやすくなる？！「ミョウガ」の栄養効果とは
夏の薬味として欠かせない「ミョウガ」ですが、昔、食べ過ぎると物忘れしやすくなるとか聞いたことありますが、事実なんでしょうか？
夏の暑さ本番！「夏バテ」の原因を知って、しっかり対策しよう！
夏の暑さで体調を崩すおこる「夏バテ」。なんとなくどんなものかは知っていても、実際にどんな症状か知らない方も少なくないようです。改…
直接冷やさない！就寝時、冷房器具の使い方に注意しましょう！
寝苦しい夜が続きますね。エアコンや扇風機に頼ってしまいますが、冷房器具の使い方には注意が必要なんですよ。
夏場も意外と冷えるんです！夏の冷え性対策
「冷え性」というと、冬の時期と思いがちですが、最近は夏場の冷え性が増えています。冷えは万病の元と言われていますから、しっかり対策…
日頃からの習慣が大事！「温活」で冷えを撃退しよう！
体が冷えると体調を崩しやすくなったり、手足が冷えると辛く感じたりしますよね。そんな冷えの対策として、「温活」が今注目されています…
身体の外側を温めても効果なし！「冷え性」の改善はまず食事から！
この時期は「冷え性」に悩まされる方多いですよね。ただ身体を外側から温めても意味がありません。体の中から温めるためには「食事」がカ…
寒さで体調を崩す前に！飲み物で「温活」しよう！
だんだん寒くなるにつれて体の冷えが気になる方が増えてくると思います。体調を崩しやすくなったりしますから、「温活」でしっかり対策し…
夏バテの季節が過ぎると次はこれ！！え、「秋バテ」もあるの？！
まもなく9月です。暑さもピークを越え、夏バテから解放されたと思いきや、夏場の冷房や冷たい飲食物による冷えにより自律神経のバランス…
近年増加中の夏場の「冷え性」！その症状と対策とは
「冷え性」というと、冬の時期と思いがちですが、最近は夏場の冷え性が増えています。冷えは万病の元と言われていますから、しっかり対策…
JUNI
Aya