「健康」のまとめ（100ページ）
JUNI
夏直前！最新トレンドフィットネス情報
夏本番に向けてフィットネスクラブで体を引き締めよう！でもただのフィットネスクラブじゃ物足りないという方のために最新トレンドフィッ…
スポラボ編集部
添加物を取らないと言っているあなた！本当ですか？
よく添加物は取っていないと自慢げに話している人を耳にしますが、本当なんですかね？とか言っている人の話を聞いたのはファミレスでした…
Hiroyuki.K
生活習慣を見直し健康な体をつくろう
免疫力の低下は、加齢、過度な運動、生活習慣の乱れ、ストレスなどが原因で起こります。そうなると免疫力は低下し、風邪も引きやすくなっ…
takuji
「日本の夏の風物詩」としたしまれているスイカの効果とは！
ぎっしり果肉が詰まった旬のスイカはまさに日本の夏の風物詩でしょう。実は、スイカはその栄養価の高さから熱中症対策にもぴったりなんで…
イワシを食べて健康な体になろう
外食ならまだしも、家庭でお魚料理を作るとなると、処理や後片付けが大変だったり、レパートリーが広がりにくかったりと、ついついお魚不…
効果は？作り方は？白湯(さゆ)の秘密
白湯はお湯ですが、この白湯には期待できる効果がたくさんあります。普段飲んでいる飲み物を白湯に代えることで、体質改善もつながります…
アルコールが好きなら肝臓をいたわろう
アルコールは「百薬の長」とも言われ、適量なら健康に良いという一面を持っているのですが、大量に摂取すると肝臓をはじめ膵臓やその他体…
水素水って本当にただの水なの？
疑問に思われている健康食品の第1位に選ばれてしまっている「水素水」。実はただの水なのでは…？という疑問を元に調査委員会が20代～…
最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。体に良いの？
最近、何かと話題の糖質制限ダイエット。簡単に体重が落ちる！という評判も聞きますが、中には体調を崩してしまう人も。いったい健康にい…
健康を守る！免疫力を高めるには
最近、何だか体の調子が悪いと感じている人はいませんか？風邪を引きやすい、疲れやすいといった症状が頻繁に起こるという場合は、体の免…
何故ウォーキングが人気があるのか
ダイエットをする時には食事と運動が不可欠ですが、効果的で簡単な運動方法なのがウォーキングです。歩くだけで筋力がアップされ、基礎代…
岩永美月
