「健康」のまとめ（94ページ）
寝ているつもりなのに何故疲れるのでしょうね
平日仕事終わりがら遅い方、休日は明日休みだから朝までオールナイトなど1週間のうちで睡眠時間が極端に違うのも疲れの原因です。
takuji
スポーツの秋到来！スポーツ時の「ペットボトル症候群」に要注意！
涼しい秋には「かくれ脱水」のリスクもあります。秋の水分補給には無糖のスポーツドリンクと言われているミネラル入りむぎ茶が最適だそう…
スポラボ編集部
飲んでます？玉ねぎ茶。その効果とは
玉ねぎの皮茶は、たまねぎの皮の部分だけを煮出して飲む飲み物です。
市販品として、玉ねぎの皮を細かく粉砕した粉末も売られて…
JUNI
大河原奈々未
意外な組み合わせが話題！「玉ねぎ」＆「ヨーグルト」で腸活！！
健康的な食材を組み合わせた「玉ねぎヨーグルト」が話題になっています。ちょっと微妙な組み合わせのようですが、健康効果は抜群のようで…
世界中で親しまれる「ワイン」の健康効果！
世界中で広く親しまれている「ワイン」は、美容やアンチエイジングに役立つポリフェノールが豊富に溶け込んでいて、健康にも良いそうです…
骨は弱くなる！40歳過ぎたら「骨粗鬆症」対策！
「骨粗鬆症」は、女性や高齢者に多い症状と言われていましたが、若い世代でも発症する可能性はあるそうです。骨質を高め、骨折を防ぐため…
中山葵
新たなスーパーフード登場!？その名はアマランサス！
南米が原産で「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも呼ばれるこのアマランサスは、雑穀ブームも手伝ってか、日本でも徐々に人気の高まり…
朝活トレーニングは様々な効果があった
筋トレは働いている人であれば、仕事の後が最適という意見は多いでしょう。他にも外資系に勤めている人の中には、ランチタイムが都合が良…
炭酸水を飲むとダイエットに良いらしい
近年若い人を中心に炭酸水を飲むことによる美容効果や健康効果が注目されています。
炭酸水ダイエット効果は、炭酸ガスで満腹感…
