「健康」のまとめ（92ページ）
中山葵
JUNI
リラックスしたい。そんな時にクラシック音楽はいかかでしょうか
私の大好きなクラシック音楽には、リラックス効果があります。
なぜクラシック音楽にリラックス効果があるか、またより効果のあ…
旬のものは美味しいですよね。秋が旬のお魚たち。
流通や養殖技術の発達で、1年中美味しい魚が食べれるようにはなりましたが、やっぱり天然もので旬のお魚は、格別に美味しいですよね。<…
大河原奈々未
漢方薬としても重宝される！「クチナシの実」の栄養
食品を黄色く染めることができたり、日本では昔から重宝され、中国では漢方薬として飲まれてきた「クチナシの実」には健康に良い成分も含…
「牛乳」が身体に悪いって本当？
古くは高貴な人々しか飲めないほど、健康によい飲み物と考えられてきまいしたが、近年になって「身体に悪い」という説がしばしば言われ、…
秋の味覚のひとつ！栄養価の高い「かぼちゃ」！
秋の味覚のひとつ「かぼちゃ」はとても栄養価が高い野菜で、ペースト状にすれば離乳食にもなるなど、赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い世…
生活習慣病になる子供も？「子供の肥満」に注意！
最近では太りすぎが原因で、生活習慣病になる子供さんもいるそうです。大人と同様に、子供も肥満はよくありません。子供が太り過ぎたらど…
生活習慣病予防に「減塩」！でも控えすぎも良くない？
生活習慣病の原因として「塩分」の取り過ぎがあげられますが、実は健康な体の人にとって「減塩」のし過ぎも良くないそうです。
身体の健康は「腸」から！腸内環境をよくする食材！
「腸」は身体のさまざまな免疫に関わっていると言われています。腸内細菌のバランスを整えることで、体調も良くなるといわれているほど大…
脂肪がダイエットに効果的？「ココナッツミルク」の秘密
最近、植物性のミルクが話題になっていますが、「ココナッツミルク」も栄養価が高いと注目を浴びています。
老化防止に効果のある食材でアンチエイジング！
知らずにできていると言うシワやシミ。老化は誰にでも訪れてしまうものですが、アンチエイジングに効果のある食べ物を摂りいれることで、…
緑茶の輸出数量・金額が過去最高を記録！海外の緑茶人気を牽引するアメリカの最新お茶事情…
サンフランシスコではIT×お茶の最新サービスを。シリコンバレーの先端企業ではワークコンディショニング飲料にお茶が導入されてます。…
スポラボ編集部