「健康」のまとめ（88ページ）
予想外？予想通り？開幕ダッシュに成功したチーム〜イースタンカンファレンス編〜
ないよりあるほうが良い開幕ダッシュ！シーズン始まったばかりですが、開幕ダッシュに成功したチームはどこでしょうか。
中山葵
寒い冬こそ、旬の「ゆず」を摂りいれよう！
爽やかな香りと酸味、ほのかな苦味が特徴で人気の高い「ゆず」。クエン酸やビタミンCが豊富で、だんだんと寒くなって体調を崩しがちな秋…
大河原奈々未
ダイエットしてる方にもオススメ！最近スイーツとしても人気の「焼き芋」
最近はスイーツとしても人気の「焼き芋」ですが、実はカロリーが気になるスイーツと比べ、ダイエットしている方にもおすすめなんです。
甘いから控えるのはもったいない！美容効果や生活習慣病予防に「ココア」
「ココア」は甘くて身体にあまり良くないイメージを持つ方も多いようですが、砂糖が含まれていない純ココアであれば、素晴らしい効果が満…
免疫力向上に効果的！キャベジンでお馴染みのキャベツの効果
キャベツは書物上で記載されている歴史以前から存在する野菜で「世界最古の野菜の一つ」と言われるほど古い歴史を持っています。
JUNI
食物繊維豊富でむくみ防止にも効果的！美味しくて優秀なあずきの力
あずきを煮て作るあんこは、おまんじゅうや羊羹などさまざまな和菓子に使われ、海外でも人気を得ている豆類です。
そんなあずき…
takuji
初心者ランナーの半数以上が“歪みランナー”！？ランニングフォームに関する実証実験結果…
日本シグマックス株式会社は、男性17名、女性14名、計31名の”初心者ランナー”を対象に「ランニングフォームに関する実証実験」を…
スポラボ編集部
不老長寿の果物「むべ」。どんな果物か知ってます？！
先日、テレビで不老長寿の果物として紹介されていました。聞きなれない果物「ムベ」。古来から皇室にも献上されている果物なんだそうです…
食卓の必需品！でもカロリーが気になる「マヨネーズ」
「マヨネーズ」は、何にでも合う万能調味料ですが、その一方でコレステロールやカロリーが気になる健康志向の人には敬遠されがち。意外と…
昔は海の邪魔ものだった！近年注目浴びる海藻「アカモク」
近年、健康食品としてブームを起こしている海藻類ですが、その中でも注目されているのが「アカモク」です。モズクのような見た目の海藻で…
アンチエイジングなど、冬は積極的に摂りいれたい「柑橘類」の栄養効果！
フルーツを日頃から食べて頂きたい食材ですが、冬こそオススメなのはオレンジ、グレープフルーツ、ミカン、レモンといった「柑橘類」！ …
年末年始に思いっきり食べたいあなたへ！大人のための「ホッとぱっくん分解酵母」新発売！
株式会社ネイチャーラボは、人気ダイエットサポートサプリシリーズ「SVELTY」から「ホッとぱっくん分解酵母」を2018年11月1…
最近注目されているカテキンですが、お茶のカテキンは胃の粘膜を保護する作用があり、胃を…
緑茶を好んで飲んでいる人に言わせると、「薬はいらない」というほど、緑茶はさまざまな効能があり、健康にいい効果が期待されています。…
認知症の原因のひとつは“脳にゴミが溜まること”！？簡単にできる早めの脳ケア3選
「高齢化社会」と言われるようになってから時間が経ち、既に「超高齢社会」とも言うべき社会が到来しています。日本人の4人に1人が高齢…
中高年男性に朗報！?全国の働く20代女性に聞いた「理想の男性像」とは？
約5人に1人は40代以上男性を結婚対象に！慕われる理想の上司になるために心がけたいポイントは？年上男性の印象に関する調査結果が発…
ダメージを蓄積した秋髪に！ツヤめく美しい髪を取り戻す、緊急ヘアケア方法！
髪は強い紫外線を浴びると、髪のうるおいを保つキューティクルがはがれやすくなり、髪内部の水分などが流出し、枝毛や切れ毛の原因となり…
健康管理のプロフェッショナル ヨガインストラクターも実践！秋バテ解消のためのカラダリ…
秋になった今も、猛暑の影響による体調不良にお悩みの方は多いのではないでしょうか。プロも実践する「巡るカラダの3原則」でカラダリセ…