「健康」のまとめ（139ページ）
スポラボ編集部
風邪予防だけじゃない、R-1乳酸菌の力！！
今年は例年よりも1ヶ月近く遅れての大流行となっているインフルエンザ。数年前、そのインフルエンザや風邪に対して予防効果があると注目…
大河原奈々未
みんなやっている！マラソンをストレスなく続けるには？
道を走っている人を多く見かけるようになりましたよね。
モデルさんや芸能人なども積極的にマラソンに取り組んでいることが知ら…
海外セレブやモデルも実践！キレイ女子はジュースクレンズ
海外セレブやモデルが火付け役の今話題のジュースクレンズ。
何となく聞いたことはあるけど…実際にジュースクレンズとは何かご…
Aya
身体ぽかぽか♪冬に嬉しいカプサイシン・生姜
唐辛子と生姜、どちらも身体を温めそうですが、実際の働きってよくわからない！そんな方にそれぞれの働きをご紹介します。
muruoka
運動中に足が攣るのは体内で〇〇が不足している証！
どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対策をご紹介します。
健康は運動から！良い汗をかくヒント、教えて！
スポーツで体を鍛えようと思っている方も多いかもしれません。
運動は継続することが大切ですが、一人でジムに通うの…
土曜の朝はランニングから始めよう！朝走るメリットとは？
仕事に忙しい平日を終えた土曜日の朝は楽しい週末の始まりです。
そんな朝にランニング初めてみませんか？
大人になって始めるのに最適なスポーツは！？手軽さ？それとも…
子どもの頃だと地域のスポーツ教室に参加したり、中学・高校では部活で何かしらスポーツをしていたという人も多いことでしょう。
健康と美肌維持のために、運動後に摂取すべき成分とは？
多くの女性にとって美肌を手に入れたり、一度手に入れた美しい肌を保っていくということは大きな課題の一つと感じるものです。そこで健康…
硬度によって効果も様々、硬水と軟水の違いについて
最近は様々な種類の水を見かけることがあると思いますが、皆様はその違いをご存知ですか？
天然水、ミネラルウォーター、アル…
肉食女子必見！健康にも美容にも羊肉っていいんです！
お肉が好き！といってもお肉にも様々なものがあり、それぞれ栄養素が違いますよね。
肉食女子が注目しているのは羊肉！羊肉のご…
ランニングの意外に知らない期待効果について
ランニングの目的は、人それぞれです。
単に走るのが好きという人もたくさんいますが、ダイエットや体力づくりのためという人が…
ランニングイベントが人気な理由
マラソンがブームになり、全国でさまざまなランニングイベントが開催されています。そこでランニングイベントが人気な理由調べてみました…
太ったイケメン、細マッチョのブサメン！女性が選ぶのは？
顔と体格、その両方を持っていれば女性にモテモテになりそうですよね！
では、もしどちらか一方しか得ることができないとしたら…