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まとめ一覧

「健康」のまとめ（128ページ）

今年の人気ドライフルーツとは

知っているようで知らないドライフルーツの良いところ。

高カロリー！でもダイエット向き？そんな食べ物

意外にダイエット向き？な食品たち

日本人は塩分を摂りすぎか

日本人は塩分を摂りすぎbなのか

意外と知らない。今が旬の野菜、豆苗とは！？

豆苗もいつでもスーパーに売っていますが、実は春が旬なんです。
栄養豊富の野菜なので紹介します。

日本人メジャーリーガー投手情報

好調。不調の日本人メジャーリーガー。

旬の時に食べよう！ヤマメの効果とは！？

ヤマメは春から夏にかけての3月から8月が旬とされています。
そのヤマメの効果が凄いらしいので紹介します。

週末だけの運動でも効果がある⁉︎

いくら健康に良いとを理解していていも、現代人は忙しく、運動習慣のない人がいきなりウォーキングなどの運動の時間をつくるのは大変です…

5月病に気をつけよう

そろそろ5月病という言葉が聞こえてくる季節です。
5月病とはどんなものなのでしょうか。

紅茶の効果

女性には、コーヒーより紅茶がオススメかもしれないですね。

ビフィズス菌が体にいいらしい

ヨーグルトの成分としては1番有名な「ビフィズス菌」。お腹に良いという効果は一般に知られていますが、具体的なビフィズス菌の効果っ…

朝食を食べてますか

朝食は1日の活動のエネルギーの素となるとても大切なものです。
体にとってどのように良いのでしょうか。

歯磨きのメリット

歯磨きの効能・効果というと、虫歯予防、歯の健康維持といったものをイメージされると思います。歯磨きには他にもメリットがあります。<…

悪口を言うと老ける！？認知症になる！？悪口が脳に与える影響とは？

悪口ばっか言ってる人ほど、老けてる！？認知症になりやすい！？
悪口を言うことが自分にも災いを招きます。

今が旬、タケノコの効果が凄い！？

一時期は栄養学的には注目に値するものはなく、香りや歯ごたえを楽しむだけの食材という扱いをされていた時期があったそうです。他の野菜…

脂肪燃焼効果のあるクロロゲン酸！ご存知ですか？

大好きなコーヒーにも色々とカラダに良い効果をもたらしてくれているようです。率先して飲もうかな！？

寝るときは暗くする！？

寝るときに照明を切って完全に真っ暗にしている人は意外と多いのではないでしょうか？

なぜ春になると眠くなるのだろう

春は眠くなる。その原因と対策

入浴も健康方の一つなんですよ

入浴は体をキレイにしてくれるだけじゃないのです。

プロテインの種類の違い

プロテインの種類の違い知ろう！

その蕁麻疹。原因はストレスかも

蕁麻疹の原因の一つはストレスだったみたいです。

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