「体調管理」のまとめ（1ページ）
アスリートが避けるべき食品とその理由
健康な体と優れたパフォーマンスを維持するためには、アスリートにとって適切な食事が不可欠です。しかし、日常の食事の中には、意図せず…
辻倉彩菜
大河原奈々未
冬が迫ってくる前に！「免疫力」を高める生活に改善しよう！
インフルエンザや風邪の季節がやってきます。今冬はかなり冷え込むとのことで、コロナ対策も含め今一度見直さないといけません。いまのう…
運動中に足が攣るのは体内で何かが不足している！？
どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対策をご紹介します
Yukihiro
日光浴！ 1日15分で効果あり！？ 日光浴の効果とは？
暑い日々が続いていますが...
あなたは1日どれくらい外に出ていますか？
紫外線を気にしすぎずあなたも日光に浴び…
こんにゃくは低カロリーだけが魅力だけじゃない。様々な効果を調べました！
こんにゃくには豊富な食物繊維とカルシウムで内部から美しくなれます。
特にこんにゃくの食物繊維”グルコマンナン”はさまざま…
takuji
平成最後の忘年会は不人気？ 忘年会を好きと答えた人はわずか3割程度！
総合マーケティング支援を行う株式会社ネオマーケティングは、全国20～60代までのお勤めの方男女1,000人を対象に「忘年会」をテ…
スポラボ編集部
カメレオン
緑と黄色の色の違いは？スーパーフルーツ「キウイ」の秘密
「キウイ」と言えば、栄養成分豊富なスーパーフルーツ。緑と黄色の果肉がありますが、それぞれ栄養素が違うって知ってました？違いを知っ…
季節の変わり目は体調を崩しやすい？？免疫力を高める食材とは。
梅雨から夏にかけての季節の変わり目。
気圧や気温の変化で体調を崩しやすい季節です。
でもでも体調なんか崩してられ…
Aya
風邪予防だけじゃない、R-1乳酸菌の力！！
今年は例年よりも1ヶ月近く遅れての大流行となっているインフルエンザ。数年前、そのインフルエンザや風邪に対して予防効果があると注目…
tokotoko
運動中に足が攣るのは体内で〇〇が不足している証！
どのようにすれば、激しい運動に伴って生じるような、こうした体の特別な現象を抑えることができるのかについて、対策をご紹介します。
「サプリ、摂ってる？」サプリメントに関するアンケート
日本には四季があり、体調管理が難しい国のひとつと言えるのではないでしょうか。
特に季節の変わり目に体調を崩す人は多いでし…