「乳酸」のまとめ（1ページ）
岩永美月
中山葵
理想的なスタイルを手に入れるためのカギとなる「成長ホルモン」とは
理想のスタイルに近づけるためには、体重を減らすことよりも、代謝を上げて脂肪を燃やし、筋肉を増やすことが健康的と言えます。そのため…
大河原奈々未
刺されやすい人とそうでない人がいる！「蚊」にさされないためにはどうする？
暑くなってくると虫の活動も活発になり、「蚊」の嫌な時期が近づいてまいりました。感染症などの恐れもあるかもしれないので、より嫌な存…
漠然とやっていても非効率！「有酸素運動」で脂肪を燃焼するためのポイントとは
「有酸素運動」をしても効果が感じられないという方がいますが、漠然とやっていても意味がないんです。運動強度を考え、効果的なポイント…
体もスッキリ酸素カプセルの効果とは？
運動して筋肉が疲労すると、疲労物質である乳酸がたまりますが、その乳酸を酸素で分解して早く疲れを取る効果があるとされています
体が硬いと人は、疲れも溜まりやすい可能性があるのはなぜか
「１０代の頃は疲れが何日も残ることはなかったのに…」
その原因の一つとして、体の柔軟性が落ちている・・・すなわち体が固く…
年齢は関係ない？「筋肉痛」が数日後にやってくるのはなぜ？
この間、久しぶりに運動をしたら、ついに数日後に筋肉痛が来てしまいました。これが年齢によるものか、、、と思いましたが、実は筋肉痛が…