「中性脂肪」のまとめ(1ページ)

運動を取り入れて、脂肪肝を改善しよう!

日本人に多いと言われる「脂肪肝」。生活習慣の改善が重要ですが、なかでも有酸素運動を取り入れることが大事です。

大河原奈々未

気になる「脂肪肝」の原因と改善法とは

痩せている人には関係ないと思われがちの「脂肪肝」ですが、実は痩せているにも無関係ではないんだそうです。

大河原奈々未

アラフォー必見!EPAの凄さ!

EPAの名前は知っていますが詳しくは知らないので、少し調べてみました。

中山葵

飲みすぎ、食べ過ぎ要注意!日本人に急増している「脂肪肝」

肝臓に脂肪がたまった状態の「脂肪肝」は、今や日本人の4人に1人が患っているそうです。お酒を飲まない人や若い女性にも急増している「…

大河原奈々未

出来れば無くしたい!「中性脂肪」ってどんな脂肪?

美容や健康面で気になる「中性脂肪」。脂肪というだけで悪いイメージですが、どんな脂肪なんでしょうか?

大河原奈々未

秋と言えば「秋刀魚」!今年もかなりの不漁ってホント?

秋の味覚と言えば、やはり「秋刀魚」。ただ、今年もかなり不漁とのニュースが流れていましたね。美味しくて栄養豊富な「秋刀魚」がお手頃…

大河原奈々未

「中性脂肪」が高くなる食習慣を改善しよう!

健康診断で気になる「中性脂肪」。高くなる主な原因として、食習慣に問題があることが考えられます。どんな食事が原因なんでしょう?

大河原奈々未

痩せてる人も要注意!食べすぎや運動不足が引き起こす「脂肪肝」

「脂肪肝」というと、痩せている人には関係ないと思われがちですが、生活習慣の乱れにより、痩せている人でも侮れないんです。!その原因…

大河原奈々未

料理をする機会が増えた今こそ!「青魚」も積極的に食べましょう!

魚には豊富な栄養があり、なかでも「青魚」は欠かさず食べておきたい食材なんです。外食中心だと偏りがちですが、おうち時間が増えて、料…

大河原奈々未

減らしたい「中性脂肪」!でも、少なすぎてもダメ?!

「中性脂肪」といえば、悪いイメージしかありませんよね。なんとかして減らしたい!!でも、実は身体にとっては必要なものなので、「中性…

大河原奈々未

増やしたくない「中性脂肪」!でも少なすぎもダメ?

「中性脂肪」が気になるかた、多いですよね。出来れば無くしたいものですが、実は身体にとって必要不可欠なものでもあったんです。

大河原奈々未

健康や美容に良いけれど、「ナッツ」の食べ過ぎには要注意!

健康や美容効果が高いと話題の「ナッツ」類ですが、実は食べ過ぎると、身体に様々な不調や弊害を引き起こすことになるそうです。

大河原奈々未

健康診断で気になる存在!「中性脂肪」はどうやって下げる?

健康診断で「中性脂肪」が気になってる方って多いですよね。一見、不要なもののようで、実は身体に必要不可欠なものなんです。ただ増えす…

大河原奈々未

肉食生活に偏っていませんか?「青魚」もしっかり食べましょう!

食事が肉類に偏りがちで、魚を全然食べていない方が増えているそうです。分かっているとは思いますが、魚には豊富な栄養があり、なかでも…

大河原奈々未

ヨーグルト業界初!「血圧」「血糖値」「中性脂肪」3つをケア!「トリプルヨーグルト」 …

森永乳業株式会社は、2019年4月16日(火)より、「トリプルヨーグルト ドリンクタイプ/トリプルヨーグルト」を新発売するそうで…

スポラボ編集部

飲みすぎだけじゃなく、食べ過ぎも注意!急増している「脂肪肝」に注意!

肝臓に脂肪がたまった状態の「脂肪肝」は、今や日本人の4人に1人が患っているそうです。お酒を飲まない人や若い女性にも急増している「…

大河原奈々未

今年は水揚げ量が回復!秋の味覚「秋刀魚」を食べよう!

「秋刀魚が出ると按摩が引っ込む」ということわざがあり、これは秋に栄養豊富な秋刀魚が出まわると、揉み療治をする按摩の必要がなくなる…

大河原奈々未

実はダイエット効果も?!「梅干し」で効率よく脂肪燃焼!!

ご存知「梅干し」といえば、健康食材として有名ですが、実はダイエットにも効果的なんです。実は梅干しに含まれる「クエン酸」に中性脂肪…

大河原奈々未

40歳以上の日本人の5人にひとりが罹っている「脂質異常症」とは?

狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの危険因子になると言われている脂質異常症。厚生労働省が実施した調査によると脂質異常症が疑われる人は推…

スポラボ編集部

色に注目。野菜・果物の色の意味

野菜や果物の色はカロテン、リコピン、ポリフェノール、フラボノイドなどからできています。
これらが人の健康に重要であるとい…

中山葵